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(【1】からの続き)
ところが、それでも設定された幅の時間である90分前に、アラームが鳴ってしまうのです。
スリープトラッカーには、睡眠データを記録して、眠りの浅い状態を確認できる機能があります。
それを利用して、数日間のデータを見たところ、就寝してから1時間から1時間半ぐらいたったあたりからアラームが鳴るまで、ずっと眠りが浅い状態が続いていたのです。
心当たりは……(続く)
ところが、それでも設定された幅の時間である90分前に、アラームが鳴ってしまうのです。
スリープトラッカーには、睡眠データを記録して、眠りの浅い状態を確認できる機能があります。
それを利用して、数日間のデータを見たところ、就寝してから1時間から1時間半ぐらいたったあたりからアラームが鳴るまで、ずっと眠りが浅い状態が続いていたのです。
心当たりは……(続く)
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目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販・長月屋のほうでスリープトラッカーをお勧めしていますが、私もスリープトラッカープロ・エリートメンズを使っています。
スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。
ですが、設定を最大の90分にしていたところ、その90分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を6時にしていたところ、4時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。
思うに、私の睡眠サイクルでは、4時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。
ところが……。(続く)
スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。
ですが、設定を最大の90分にしていたところ、その90分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を6時にしていたところ、4時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。
思うに、私の睡眠サイクルでは、4時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。
ところが……。(続く)
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