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目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販・長月屋のほうでスリープトラッカーをお勧めしていますが、私もスリープトラッカープロ・エリートメンズを使っています。

スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。

ですが、設定を最大の90分にしていたところ、その90分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を6時にしていたところ、4時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。

思うに、私の睡眠サイクルでは、4時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。

ところが……。(続く)
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