2010/08/22 (Sun) 10:43:50 スリープトラッカー使用記【１】

目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販・長月屋のほうでスリープトラッカーをお勧めしていますが、私もスリープトラッカープロ・エリートメンズを使っています。

スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。

ですが、設定を最大の９０分にしていたところ、その９０分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を６時にしていたところ、４時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。

思うに、私の睡眠サイクルでは、４時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。

ところが……。（続く）