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(【2】からの続き)
心当たりは、寝る前にエアコンをつけているのですが、そのタイマーを1時間で切れるようにに設定していること。それで、エアコンが切れた後で、室温が上がって、寝苦しくなってるんじゃないか。そう考えて、タイマー設定を3時間にしてみたところ、設定の時間になってすぐにアラームが鳴ることはなくなりました。

スリープトラッカーは、眠りの浅い時に起こして、快適な目覚めを実現してくれるものです。
ですが、それはあくまで良質の睡眠がとれて初めて実現されるのです。
環境を整えて、充分な時間ねむることを心がけてください。
そうすれば、スリープトラッカーは、スッキリした目覚めを提供してくれるでしょう。

余談ですが、スリープトラッカーによる記録を続けてみたところ、私の睡眠サイクルは6~70分周期らしいことが判明。ちょっと短め。
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(【1】からの続き)
ところが、それでも設定された幅の時間である90分前に、アラームが鳴ってしまうのです。

スリープトラッカーには、睡眠データを記録して、眠りの浅い状態を確認できる機能があります。
それを利用して、数日間のデータを見たところ、就寝してから1時間から1時間半ぐらいたったあたりからアラームが鳴るまで、ずっと眠りが浅い状態が続いていたのです。

心当たりは……(続く)

目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販・長月屋のほうでスリープトラッカーをお勧めしていますが、私もスリープトラッカープロ・エリートメンズを使っています。

スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。

ですが、設定を最大の90分にしていたところ、その90分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を6時にしていたところ、4時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。

思うに、私の睡眠サイクルでは、4時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。

ところが……。(続く)

ご覧いただきありがとうございます。ネットショップ長月屋です。

このブログでは、取り扱っている商品の紹介や、新しく取り扱いを始めた商品などをお知らせします。

現在のところ、扱っているのはスリープトラッカーのみですが、今後いろいろと取り揃えてまいりますので、どうぞよろしくお願いします。
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