2010/09/06 (Mon) 11:44:23 スリープトラッカー使用記【３】

（【２】からの続き）
心当たりは、寝る前にエアコンをつけているのですが、そのタイマーを１時間で切れるようにに設定していること。それで、エアコンが切れた後で、室温が上がって、寝苦しくなってるんじゃないか。そう考えて、タイマー設定を３時間にしてみたところ、設定の時間になってすぐにアラームが鳴ることはなくなりました。

スリープトラッカーは、眠りの浅い時に起こして、快適な目覚めを実現してくれるものです。
ですが、それはあくまで良質の睡眠がとれて初めて実現されるのです。
環境を整えて、充分な時間ねむることを心がけてください。
そうすれば、スリープトラッカーは、スッキリした目覚めを提供してくれるでしょう。

余談ですが、スリープトラッカーによる記録を続けてみたところ、私の睡眠サイクルは６～７０分周期らしいことが判明。ちょっと短め。

2010/08/31 (Tue) 14:16:50 スリープトラッカー使用記【２】

（【１】からの続き）
ところが、それでも設定された幅の時間である９０分前に、アラームが鳴ってしまうのです。

スリープトラッカーには、睡眠データを記録して、眠りの浅い状態を確認できる機能があります。
それを利用して、数日間のデータを見たところ、就寝してから１時間から１時間半ぐらいたったあたりからアラームが鳴るまで、ずっと眠りが浅い状態が続いていたのです。

心当たりは……（続く）

2010/08/22 (Sun) 10:43:50 スリープトラッカー使用記【１】

目覚まし腕時計 スリープトラッカー通販・長月屋のほうでスリープトラッカーをお勧めしていますが、私もスリープトラッカープロ・エリートメンズを使っています。

スリープトラッカーは起きたい時間ちょうどに起こしてくれるのではなく、設定された時間の幅のあいだで眠りが浅く『ほぼ目覚めた状態』を察知して、アラームを鳴らしてくれます。だから、快適な目覚めを実現してくれるのです。

ですが、設定を最大の９０分にしていたところ、その９０分に入ってすぐにアラームが鳴ることが続きました。具体的には、時刻を６時にしていたところ、４時半過ぎにアラームが鳴ってしまうのです。

思うに、私の睡眠サイクルでは、４時半ごろにいったん眠りが浅くなるようです。そこで、時刻をずらして設定することで解決すると考えました。

ところが……。（続く）

2010/08/19 (Thu) 21:53:31 はじめまして、長月屋です。

ご覧いただきありがとうございます。ネットショップ長月屋です。

このブログでは、取り扱っている商品の紹介や、新しく取り扱いを始めた商品などをお知らせします。

現在のところ、扱っているのはスリープトラッカーのみですが、今後いろいろと取り揃えてまいりますので、どうぞよろしくお願いします。